Stetig verankert im Hier und Jetzt ist dein Körper ein Wunderwerk und wichtiger Botschafter, um auf Ungleichgewichte körperlicher, energetischer, emotionaler und seelischer Art aufmerksam zu machen. Er spricht die ganze Zeit mit dir, möchte angehört und verstanden werden.

 

Hier gibt es kein richtig oder falsch,

kein zu laut oder zu leise,

kein zu viel oder zu wenig.

Hier darfst du fühlen, was du fühlst

und sein, wie du bist.

Heiße deine Einzigartigkeit

willkommen.

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Yin Yoga ermöglicht dir den Zugang in tiefere Schichten, dem Yin Gewebe wie Faszien, Bänder, Gelenke und Sehnen. Die ruhige Yoga-Praxis bedient sich der reinen Schwerkraft, sodass deine Muskeln entspannen können. Durch das längere Verweilen von 3 bis 5 Minuten in einer Haltung werden fasziale Verspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt. Yin Yoga bringt Disbalancen sowohl auf physischer als auch auf mentaler und emotionaler Ebene in ihr Gleichgewicht. Energetisch öffnen und nähren die Asanas die Meridiane. Yin Yoga schenkt dir einen Raum der vollkommenen Akzeptanz von Empfindungen des physischen Körpers, für den natürlichen Fluss des Atems und für das Bewusstsein von Gedanken und Gefühlen fernab von Erwartungen und Idealen. 

 

Reiki beschreibt die universelle Lebensenergie und ist eine Form der Energiearbeit, die dich an deine Selbstheilungskräfte erinnert und intuitiv auf den Ebenen von Körper, Emotionen, Geist und Seele wirkt. Auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene werden Blockaden in deinem System gelöst. Du darfst in eine neue Balance finden und dich mit dir im Einklang fühlen. Weitere Informationen über die heilsame Kraft von Reiki findest du hier.

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In dieser Klasse wirst du durch eine wirkungsvolle Yin Yoga Sequenz geführt und gleichzeitig Reiki Healing erfahren. Du darfst der Weisheit deines Körpers vertrauen. Was dich erwartet:

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Meditation & Atemübungen

Wirkungsvolle Yin Yoga Sequenz

Reiki Healing

Heilsame Kraft von Geschichten

Vor- und Nachgespräch

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